2019年1月，一个名为斯蒂芬·凯西·金的男子在美国社交平台上引发了不少热议。

大金当时34岁，他唯一的特点就是胖，非常胖，足足有711磅，也就是大约645斤。

有网友看着他的照片说：“这种人活着就是浪费粮食，太胖了，每天什么都不做，就知道吃，还活着干什么？”

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然后就有网友反驳：“人家吃也不是吃你的，难道胖就得死吗？真好笑！”

大金当时也看到了网络上的讨论，但他并没有想要减肥都打算，可后来他却成功减重500斤，究竟发生了什么？

大金从小就没有苗条的身材，吃得也比别人多，他穿的衣服一直都是大码的。

但这对他没多大影响，他就是爱吃，吃东西让他觉得开心，所以也没有太在乎。

等到大金高中毕业的时候，他的体重已经达到了270斤。

270斤已经很重了，他穿着大码的衣服走在人群中，到哪都特别庞大。

高中毕业的大金没有继续读书，他开始在一家餐馆打工。

毕竟是餐馆，吃这一方面基本不怎么拘着，而他最大的乐趣就是吃东西。

每次吃东西，嘴巴咀嚼食物，食物通过食道进入肚子，舌头还残留着食物的味道。

这种感觉让他格外享受，他一个人能够吃下七八个汉堡还能再喝下两大杯冰可乐。

也正是因为他从来不控制自己的食量，他的体重也在蹭蹭蹭地上升。

后来体重直接飙升到了450多斤，这样的体重已经开始影响大金的正常生活了。

受外人异样目光影响的他越来越不愿意离开家，因为出去行走实在太辛苦了。

所以他辞掉了自己的工作，在家里待了一段时间。

越发沉默的他每天在家里不是吃东西就是打游戏，再有就是睡觉，啥也不干。

这样的生活其实很愉快，可他的母亲看不下去了。

母亲温柔地对大金说：“孩子，我很明确地告诉你，我给你两个选择，第一，你继续住在这，但是，你必须拥有一份工作。第二，从这里搬出去。”

大林是理解母亲的，母亲并不是真的想赶他走，她的初衷就是希望他能够正常地生活，有一份工作养活自己的同时，继续跟外面的世界有所接触，而不是每天都把自己关在房间里。

但那时候的大金真的没办法，他受够外界的眼光了，可他又没有足够的毅力去改变自己。

别无他法，无路可走的大金从母亲家搬了出去，因为他就是不想去工作。

他这样的体型，根本就没有地方可以工作，而且大金不愿意在外面被人像看怪物的眼光一样看。

离开母亲家后，没有了地方可以住的大金背着自己的行李来到了父亲家，父亲跟母亲已经离婚多年，但父亲还是接纳了大金。

重新有了家的大金在父亲家过得又更舒服了，因为他那多年没有照顾过他的父亲愿意满足他所有的需求。

仁慈的父亲会给贪吃的大金买各种美食，披萨，汉堡，鸡肉，牛肉等等，什么好吃的都有机会吃到。

也正因为父亲的纵容，大金的体重还在继续增加。

体重不断飙升对大金的生活造成了极大的影响，他甚至曾经被浴缸卡住了。

当时大金内心是有些崩溃的，因为他被浴缸整整卡了9个小时，他没办法靠自己起来，父亲也没有足够的力量扶他起来。

最后别无他法，还是求助了邻居，大金才终于脱困。

他忘不了那天晚上的绝望，父亲的无助，还有早上被请来帮忙的邻居眼里的尴尬和震惊，以及一丝嘲笑。

为了避免这样的情况再次发生，父亲干脆花重金定做了一个巨大的金属浴缸。

大金是非常满意这个大浴缸的，很适合他这样的庞大身躯，当然最重要的是其实身体完全泡在水里真的很舒服。

体重实在太巨大的大金已经没办法用那种常规的浴缸了。

还有一个就是因为体型太大，衣服全都太小了，再加上当地天气很热，所以大金几乎都是裸着上半身。

不过一般也不会有人去找他，所以他也无所谓，裸着就裸着吧，没什么。

他站起来的时候，低下头是完全看不到自己的脚的，没办法，身上的肉实在太多了。

大金每天的生活都很规律，也很简单。

每天大概是12点起床，起床后立刻吃喜欢的东西，接着就是看会电视，然后就开始打游戏，困了就直接睡。

他的生活起居全都是父亲在照顾，父亲对他格外的宽容和优待，事事都顺着他。

父亲是这样说的：“我知道这样不好，但我爱他，我作为父亲，有义务伺候他。”

当有人问大金说：“你觉得你现在这样好吗？”

大金会极为乐观地说：“很好啊，简直不能更好了，每天自由地坐在家里，看电视，打游戏，吃喝不愁，很自由，很快乐。”

虽然大金是这么说的，但实际上，只有他自己知道，这不过是在逃避现实罢了。

大金不敢想象自己的未来，他甚至极为悲观地说：“我会一直这样吃，直到死掉。”

大金总是嘴巴说着很满意自己现在的生活，毕竟每天家里蹲，没什么生活上的压力，还真的挺爽的。

可大金的一些话语也透露出了他的无奈和不安。

大金说：“在这个世界上，能够接受容忍得了我这种人的，大概也就只有游戏跟虚拟世界了。”

他不敢肖想什么爱情，更没有出去工作的打算，因为他知道自己是什么情况。

大金曾经极为失落地说：“只有在家里，才不会有人关注我的外形，我就是我，不需要因为我的特殊体重而被别人指指点点。”

显而易见，大金并不是真的不在乎的，只是他觉得自己在乎也没用，干脆就直接“摆烂”了。

对于自己，大金是这样评价的，他说：“我是个大家伙，体积很庞大，身上到处都是赘肉和褶皱，有时候就连翻身，都只能像一头猪一样打滚，只有这样，我才能够看到自己的脚。”

大金甚至直接把自己跟猪做类比，可想而知，他自己都不喜欢自己。

当电视台问他有没有想过改变自己的时候，大金撇撇嘴，说：“没有，不需要，反正也改变不了。”

大金是一个很矛盾又很自卑的人，乐观和悲观在他身上并存。

面对电视台的镜头，大金表现得最为悲伤的时候是在提及父亲时，他说：“我真的没有想到，自己都已经34岁了，却还要靠着父亲生活，我对不起他，我没有钱，也没有工作，离不开他，还每天都只知道玩游戏或者是吃东西，对他毫无帮助。”

电视台把大金的故事剪辑出来播放，很多人都在骂他，指责他说他不思进取，拖累家人之类的。

还有人骂他实际上跟猪真的没什么区别，真要说区别，那就只有猪杀了还能够卖钱，而大金却只会给自己的父亲增加负担。

大金看着网友辛辣的评论，内心五味陈杂，很难过，又觉得自己应该被骂，他活该！

再后来，一档叫做《我的600磅生活》的真人秀节目找到了大金。

这档节目在美国还是挺有热度的，大金在节目组的说服，以及父亲充满期待的目光下，最终还是下定了决心，这一次，他一定要彻底改变自己。

这档节目帮助了很多大体重的人重新回归正常人生活，也成为了不少美国人的“减肥节目”。

因为这档节目会如实地播出那些大体重的人的生活真的很难，例如大金。

大金没有社交，没有朋友，几乎一年到头都不外出，每天都在家中跟游戏一起度过。

如今还有父亲在，可以照顾他，可等到父亲老了，需要人照顾的时候，又该如何是好？

还有就是随着年龄增长，如此大的体重肯定是会对他的健康有所影响的，年纪越大，要想减肥可能也会更加困难。

现在有节目组愿意帮助自己，那就是大好的机会。

大金接受了节目组的邀请后，很快就展开了他的减肥生活。

像大金这样的体重，肯定不可能说一开始就通过运动或者是节食之类的来减肥的。

他要做的第一步是进行缩胃手术。

在做完这个手术后，大金很快就减掉了足足50磅。

身上少了50磅的肉，让大金相当有斗志，他觉得自己这次应该是能成功的。

第二步，在专业人士的指导下进行健身运动并且保持健康的饮食。

一开始其实很困难，但循序渐进地一点点坚持下来，倒也慢慢开始习惯了。

大体积减肥见效还是很可观的，大金在短短6个月时间里减重186磅。

这时候他的身体也轻盈了很多，这种感觉是极为美妙的，他深刻体会到了减肥会上瘾这句话。

每天看着自己的体重一点点减少，镜子中的自己不断缩小，这种感觉真的太棒了。

在4年后，2023年1月，大金在自己的社交平台上发布了自己彻底瘦下来的模样。

这时候的大金已经总共减掉了惊人的579磅，也就是大概525斤。

这可不是一般人能够做到的，需要极大的勇气以及毅力。

如今的大金大概是140多斤，这已经是一个正常男人的标准体重了，大金对自己的体重很满意，也对现在这个活力满满的自己感到很自豪。

大金在自己的社交平台上公布了很多照片，粉丝看了那些照片后都纷纷点赞。

大金说：“过去的一年很好，在今年，我会更好，如今的我对未来有了更多的决心以及计划。”

大金还说：“这些照片记录了我过去的一些好的或者是不好的时刻，有开心的也有不开心的，这段时光真的很不容易，但我真的非常高兴自己当初能够下定决心要经历这一切。”

活力满满的大金对未来充满了期待，他说：“我非常希望在未来能够跟自己的家人和朋友们拥有更多美好的回忆。”

如今的大金，彻底变得乐观了，也健康了。

大金的粉丝都被身形正常且健康的大金感动到了，因为这样的他真的太励志了。

有网友评论说：“兄弟，你就是我的偶像，你真的太厉害了，你就是最棒的，请一定要继续坚持下去。”

还有网友说：“这真的非常令人震惊，你真的太应该为自己而感到骄傲了。”

4年前就知道大金的网友还做了一个总结：4年前我会一直吃到死，4年后的我会永远健康。

与此同时，大金的瘦身成功也鼓舞了别人，有人说：“你瘦下来真的太帅了，完全认不出来，感谢你给了我希望，我也会继续加油的。”

这一次没有人发表充满恶意的评论了，大金感到很开心，他还应一些粉丝的请求说了一些关于他减肥的经验。

不过大金也有提醒粉丝说：“这只是我个人的一些经验他一定适合每一个人，大家还是要根据自己的情况进行健康减肥的。”

大金的减肥方法主要有3个要点：

其一，要多喝水，不论是饭前还是饭后，又或者是饿的时候，都要喝，让自己的身体保持足够的水分的同时，还能够加速新陈代谢。

其二，关于吃这方面，尽量选择高蛋白的，例如鸡肉鱼肉，还有鸡蛋这些，高蛋白的食物更加扛饿。

再有就是一定要摄入纤维，就是一定要吃蔬菜。此外，尽量不要去吃碳水化合物以及高钠食物。

其三，积极进行运动，让自己体内的脂肪得到燃烧。可以选择自己喜欢的运动，例如打篮球踢足球什么的，如果没有，那也可以选择散步或者是骑自行车之类的。

大金的这些建议其实都是比较常见的，毕竟减肥就像很多人说的那样，管住嘴迈开腿。

但很多人都像一开始都大金那样，没有足够的勇气和决心去迈出第一步，也有些人展开了行动，却没有足够的毅力坚持下去。

也正因如此，大金能够从600多斤瘦到100多斤，真的很了不起，相信他的生活也会越来越好。

不过减肥也不能够过度，保持健康也很重要，有些人为了片面地追求瘦，反而让自己的身体变差了，这反而得不偿失。

此外，大金还提醒说：“尽量不要通过采取节食这种方式来减肥，这样是不行的，我有这个经验。”

胖与瘦其实都没有太大问题，最重要的还是健康，太胖了主要会影响健康，所以需要瘦下来。

大家都应该为了健康而活着，而不是单纯为了瘦。

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